随着智能手机的普及，人们每天花在屏幕上的时间不断增加。而长时间盯着屏幕会对眼睛造成伤害。苹果为了保护用户眼睛健康，推出了"屏幕使用时间"功能，可以限制用户每天使用屏幕的时间。如果用户不小心将屏幕时间变暗了，可以通过以下步骤调回来：
调整"屏幕使用时间"
1. 打开"设置"> "屏幕使用时间"。
2. 点击"显示屏幕时间"。
3. 滑动页面，找到"时间限制"，点击"打开"。
4. 点击"自定义时间限制"，然后点击"应用限制"。
5. 滑动页面，找到"屏幕时间"选项， 点击"编辑"。
6. 将"屏幕时间"的限制时长设置为"无限制"，然后点击"完成"。
调整"辅助功能"
1. 打开"设置"> "辅助功能"。
2. 点击"显示和文字大小"。
3. 将"灰度"调为"关闭"。
4. 将"自动亮度调节"调为"开启"。
调整"显示亮度"
1. 打开"控制中心"，滑出屏幕底部的控制面板。
2. 找到"亮度"滑块，并调节亮度。
3. 确保"夜览"功能已关闭。
其他注意事项
1. 除了以上方法，还可以通过重启设备来解决屏幕变暗的问题。
2. 如果屏幕仍然处于变暗状态，建议联系苹果技术支持获取帮助。
3. 注意长时间盯着屏幕对眼睛的伤害，建议定期休息并采取保护眼睛的措施。
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